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夫妻俩的早餐,简单快手又营养,温暖又满足,朋友们都说要跟着做

2024-11-27 来源:欢乐泡美食网

冬季来临,气温常常在早上低至十来度,寒冷的天气让人对热乎的早餐充满渴望。

我们发现了一道美味的西红柿鸡蛋剪刀面, 它不仅制作简便,还营养丰富,给我们带来满满的温暖与满足。

前一晚,我们和好面团,放入冰箱冷藏松弛。第二天,当烧开水后,用剪刀将面团剪成细条,形状无需太过规整。同时,我们会在前一晚就准备好各种蔬菜,比如西红柿、土豆、裙带菜,当然也可以根据个人喜好换成胡萝卜、西兰花等。

接下来,先炒鸡蛋,再炒西红柿和土豆,加水烧开后放入裙带菜。趁着煮西红柿汤的功夫,把面团剪成细条下锅煮。这样两边同时进行,极大地节省了时间。等剪刀面煮熟后,捞入西红柿汤中,加入煎好的鸡蛋块,再放一点盐调味,若喜欢颜色深一些,还可以加点酱油。

【西红柿鸡蛋剪刀面】

【西红柿鸡蛋剪刀面】

面粉:120 克,水:65 克,盐:2 克,

西红柿:2个,土豆:1个

裙带菜:少许,鸡蛋:两个。

调味料:盐、生抽(选用)、砂糖(选用)

【西红柿鸡蛋剪刀面】

第一步:将面粉、水和盐放入大碗中,揉成面团。若面团较难揉光滑,可先松弛一会儿再揉,揉成光滑面团后用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏。

第二步:西红柿去皮切成小块,土豆削皮切丁,裙带菜泡发后切碎。把这些食材放入小盒子,一起放进冰箱冷藏,留待第二天使用。

第三步:两个鸡蛋中加入少许盐打发。炒锅烧热油,倒入蛋液翻炒成碎块后盛出。

第四步:利用炒鸡蛋的锅,再次烧热后倒入西红柿,翻炒出汁水。

第五步:加入土豆丁与西红柿继续翻炒,然后加入两碗清水,烧开后放入裙带菜,盖上盖子中火煮 5 分钟左右。

第六步:在炒西红柿时,另起一个炒锅烧开水。等西红柿汤煮着的时候,从冰箱取出冷藏一晚的面团。

第七步:用剪刀将其剪成细条放入烧开的水中,注意水一定要烧开,否则剪出的细条会粘在一起。全部剪完后煮五分钟左右,把剪刀面煮熟。

第八步:当西红柿汤煮出味道,把煮好的剪刀面捞入西红柿汤中,再放入煎好的鸡蛋,再次煮沸后加点盐调味即可装碗。

这碗西红柿鸡蛋剪刀面营养十分丰富,多样的蔬菜搭配鸡蛋提供了充足的蛋白质,而剪刀面则提供了碳水化合物。在寒冷的冬日清晨,吃上这样一碗热乎乎的面,不仅暖胃,更暖心。它的口感软软的,非常适合全家人享用,无论是忙碌的上班族,还是有孩子的家庭,都能轻松制作。

我在网上分享了这份早餐,朋友们看到后都纷纷表示要跟着做。我真心觉得这道早餐很适合冬天,希望更多的人能在寒冷的冬日里享受到这份温暖与满足。

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